JOGLOSEMAR.CO Lifestyle Kesehatan Hal Yang Perlu Dihindari Jika Ingin Hamil

Hal Yang Perlu Dihindari Jika Ingin Hamil

1307
BAGIKAN
ilustrasi
ilustrasi

Kehamilan adalah masa yang penting bagi setiap wanita. Perubahan fisik dan psikis akan dialami oleh wanita hamil. Tentunya hal ini memerlukan persiapan khusus, termasuk apa saja yang perlu dan yang tidak perlu. Dokter Spesialis Kandungan Rumah Sakit PKU Muhammadiyah Surakarta, Dr Andi Oktama, SpOG menjelaskan, calon ibu perlu mengetahui beberapa macam makanan yang baik untuk dikonsumsi selama persiapan kehamilan. Jenis makanan yang perlu dikonsumsi adalah sayuran dan buah-buahan organik. Selain lebih menyehatkan, sayuran dan buah-buahan organik juga bebas dari pestisida yang bisa berpengaruh buruk pada kesuburan. “Pola makan sehat perlu diperhatikan,” katanya.

Sementara jenis makanan yang perlu dihindari antara lain lemak trans dan lemak jenuh. Sedangkan makanan  dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh majemuk) sangat disarankan untuk dikonsumsi. Selain itu, hindari merokok. Berhenti merokok  juga bisa meningkatkan kemungkinan hamil. Hal ini dikarenakan racun dalam rokok bisa mempengaruhi kadar hormon estrogen dan ovulasi. Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan memakai narkoba memang sulit diatasi namun bila ingin hamil tentu bisa jadi motivasi menghentikan semuanya. “Hindari rokok, alkohol dan narkoba dalam persiapan kehamilan,” katanya.

Selain itu, sebaiknya periksakan diri ke dokter Sp.OG apakah istri anda sehat organ kandungannya. Setelah istri dinyatakan sehat, suami juga perlu periksa ke dokter apakah ada kelainan pada sperma misalkan sperma lemah dan sebagainya. Penting untuk mengetahui kapan saat terbaik untuk terjadinya pembuahan pada seorang wanita. Waktu terbaik untuk konsepsi atau pembuahan adalah saat masa subur atau ovulasi dari seorang wanita.

Selain itu, ketika pasangan tengah mempersiapkan kehamilan, perlu memperhatikan pola hubungan seksual. Frekuensi atau seberapa sering untuk melakukan hubungan seksual, memang tidak ada angka khusus yang dapat memastikan berapa kali seseorang harus melakukan seks untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan satu kali saja tapi yang lain memerlukan waktu yang lebih lama. “Yang terpenting seberapa sering anda melakukan hubungan seksual pada waktu yang terbaik untuk konsepsi dan nikmatilah hubungan seksual itu,” jelasnya. Tri Sulistiyani