JOGLOSEMAR.CO Berita Utama Ingin Gigi Sehat? Simak Delapan Tips Sederhana Ini

Ingin Gigi Sehat? Simak Delapan Tips Sederhana Ini

207
BAGIKAN
Ilustrasi
Ilustrasi

MERAWAT gigi bukan hanya sekadar menjaga senyum agar tetap menarik, tetapi penting untuk kesehatan juga. Penelitian yang dipublikasikan Jurnal Immunity menemukan bakteri yang menyebabkan penyakit gusi dapat membuat Anda terkena kanker.

Para ilmuwan menyatakan banyaknya bakteri yang melekat dapat menyerang sistem kekebalan tubuh. Menurut survei yang dilakukan Adult Dental Health Surve 47 persen masyarakat rentan terkena penyakit gusi parah. Ada beberapa tips dan trik untuk menjaga kesehatan gigi sebagaimana dilansir Dailymail, Rabu (25/2/2015).

  1. Makan Keju

Banyak ngemil makanan manis dapat merusak gigi. Karena bakteri yang menempel di gigi akan memakan gula di permukaan gigi dan menghasilkan asam. Asam tersebut akan melemahkan enamel dan menguras mineral seperti kalsium, sehingga menyebabkan gigi berlubang.

“Keju dapat meningkatkan air liur untuk menetralkan asam, kurangi memakan permen yang keras dan minuman bersoda.  Apabila minum minuman bersoda gunakan lah sedotan agar asam sitrat tidak kontak langsung dengan gigi anda,” ujar Michaela O’Neill, presiden British Society of Dental Hygiene dan Therapy.

  1. Jangan berkumur setelah sikat gigi

Banyak dari kita membilas mulut setelah menyikat gigi. Menurut Michaela O’Neill hal itu dapat menghilangkan residu yang sudah melekat pada gigi. “Manfaat penggunaan pasta gigi Fluoride ialah meninggalkan kandungan residu di permukaan gigi,  Fluoride dapat memperkuat gigi sehingga tahan terhadap asam dari makanan,” ujarnya.

  1. Strawberry dapat memutihkan gigi

Strawberry memiliki zat asam malat yang memiliki efek pemutih dan pelembut pada gigi. Selain itu zat asam malat dapat menghilangkan noda dari gigi.

  1. Penggunaan benang untuk membersihkan bakteri

“Penggunaan benang maupun sikat interdental dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang ada yang ada di sela-sela gigi. Selain itu dapat mengurangi bakteri penyebab penyakit gigi. Bakteri mikroskopis bisa masuk dalam ruang gigi sekecil apapun,” kata O’Neill

  1. Jangan langsung menyikat gigi setelah minum Wine

Menurut Christina Chatfield ahli kesehatan dan pemilik Health Spa Gigi di Brighton serta juru bicara British Dental Health Foundation mengungkapkan menyikat gigi setelah meminum wine justru merusak gigi. “Anggur memiliki sifat asam yang dapat menyebabkan enamel melemah, menyikat gigi saat kondisi gigi lemah akan merusak gigi,” kata Christina.

  1. Jangan menyikat gigi dengan keras

“Banyak orang mengalami penyakit berlubang gusi karena mereka menyikat gigi terlalu keras. Karena mereka berpikir dengan cara itu semua noda yang ada di gigi bisa hilang. Gusi berlubang itulah penyebab gigi menjadi lebih sensitif,” kata O’Neill

  1. Perhatian bagi penderita diabetes

Penelitian mengungkapkan ada keterkaitan antara diabetes dan penyakit gusi. Penderita diabetes yang mengalami kerusakan gusi akan terbuka kemungkinan peningkatan gula darah dan komplikasi diabetes.

  1. Menyikat Lidah

Claire O’Grady dari London Smiling Dental Group menyatakan tidak membersihkan lidah dapat menimbulkan plak yang menyebabkan bau mulut dan penyakit gusi akan lebih banyak menyimpan bakteri.

Bayu Arya Putra